Informationen zum Unternehmen und Trainingskonzept
Das Unternehmen wurde im Jahr 2009 durch Florian Heinrich unter dem Namen Saalecoach Personal Fitness Training gegründet. Seit Anfang 2022 sind wir als Saalecoach Personal Training GmbH tätig.
Wie unserem Namen zu entnehmen ist, liegt unser hauptsächliches Angebot beim Personal Training. Das Trainingskonzept wurde hierbei speziell auf beruflich sehr erfolgreiche Klienten zugeschnitten, denen wenig Zeit für Training zur Verfügung steht. Unser Trainingssystem löst dieses Zeitproblem.
Während der letzten fast 15 Jahren konnten wir zusammen die Erfahrung von deutlich über 30.000 individuell angeleiteten Trainingseinheiten sammeln. Dadurch konnten wir unsere Systeme soweit verfeinern, dass wir Ihnen ein äußerst nachhaltiges, zeiteffizientes und variables Training garantieren können.
In einem persönlichen Gespräch können wir die unterschiedlichen Optionen und den Ablauf einer möglichen Zusammenarbeit genauer besprechen.
Schwerpunktmäßig liegen die Trainingsinhalte beim Krafttraining, da hier das breiteste Spektrum an positiven Wirkungen erzielt wird. Neben einer Stärkung des gesamten Muskelsystems, werden Knochen und Gelenke gefestigt, sowie Dysbalancen und Haltungsdefizite effektiv bekämpft. Eine bessere Muskulatur steigert den täglichen Grundumsatz, beugt somit Erkrankungen des Stoffwechsels vor und hilft überschüssiges Körperfett zu reduzieren.
Eine typische Trainingseinheit dauert durchschnittlich nur etwa 30-40 Minuten und wird immer von einem unserer Experten professionell und eng betreut. Wir stellen in jedem Personal Training sicher, dass der gesamte Körper gleichmäßig und ausreichend intensiv beansprucht wird. Als optimale Trainingshäufigkeit empfehlen wir zwei Personal Trainings pro Woche. Bereits ein gezieltes Personal Training pro Woche ist sehr wirkungsvoll.
Wir bieten Ihnen primär zwei Optionen des Personal Trainings an:
(a) Klassisches 1:1 Personal Training: Hier trainiert immer ein Klient mit einem Personal Trainer. Individualität und persönliche Zuwendung werden hier maximiert. Zusätzlich kann hier besonders auf individuelle Einschränkungen (z.B. Schmerzen oder Verletzungen) eingegangen werden.
(b) Personal Training Duo bzw Kleingruppe: Hier trainieren maximal zwei oder drei Klienten in einer kleinen Gruppe zusammen mit einem Personal Trainer. Die Übungsauswahl und allgemeine Struktur des Trainings ist weitestgehend wie beim 1:1 Coaching. Ein großer Vorteil der Kleingruppe liegt beim besonders motivierenden Charakter, da hier positive anspornende Interaktionen unter den einzelnen Teilnehmern stattfinden. Wir halten die Gruppen bewusst klein, damit der anleitende Personal Trainer jedem Klienten immer noch ein hohes Maß an individueller Zuwendung, Motivation und Fehlerkorrektur gewährleisten kann.
Einen Überblick zu unserer Preisgestaltung finden Sie auf der Angebotsseite.